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Dehnen für Kampfsportler

Art.Nr.:
978-3-613-50756-2
Lieferzeit:
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Autor
Christoph Delp
14,95 EUR
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Kampfsport mit seinen komplexen Techniken erfordert hohe Anforderungen an die Beweglichkeit. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. Ein Thai-Boxer muss beispielsweise über eine gute Beweglichkeit im Schultergelenk verfügen, um die Ellbogentechniken effektiv einsetzen zu können. Ein Kämpfer im Taekwondo hingegen muss eine gute Beweglichkeit in der Beinmuskulatur entwickelt haben, damit er die zahlreichen hohen Kicktechniken ausführen kann. Dieses Buch liefert die Grundlagen zum Dehnen, stellt die wichtigsten Dehnmethoden und komplette Dehnprogramme zu den verbreitetsten Kampfsportarten vor.
112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert.
von Christoph Delp
Diesen Artikel haben wir am Samstag, 27. Dezember 2014 in den Shop aufgenommen.
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