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Fitness für Kampfsportler

Art.Nr.:
978-3-613-50733-3
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Wie bei allen Sportlern ist auch im Kampfsport die körperliche Fitness Grundlage des Erfolgs. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining ist daher unerlässlich. Christoph Delp, erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt in diesem Buch die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Übungen zu den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden beschrieben und anschaulich illustriert, auch das Thema Trainingsplanung kommt zur Sprache. Für den optimalen Erfolg werden abschließend komplette
Trainingsprogramme vorgestellt.


Seitenzahl: 144
Abbildungen: 240 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm


Von Christoph Delp
Diesen Artikel haben wir am Samstag, 17. Dezember 2016 in den Shop aufgenommen.
Für weitere Informationen besuchen Sie bitte die Homepage zu diesem Artikel.