workout - alimentación - motivación
Tenías la experiencia que hacíais el mismo workout como vuestro compañero de entrenamiento, pero no teníais el mismo éxito? El programa estaba la falsa para vos. Pero qué entrenamiento es el bueno para quién?
Andreas Scholz, entrenador y experto en nutrición, presenta los tres tipos de cuerpo y explica, porque Tripple Add Training regular es bueno para unas personas y porque el entrenamiento holístico o High Insensity Training es buena para las otras.
Workouts especiales con más que 60 ejercicios muy eficientes están completados con planos de alimentación, informaciones de trasfondo sobre las condiciones previas y motivaciones.
Reconoceís vuestro tipo de cuerpo y entrenaís para un crecimiento de los músculos, un fitness mejor y para un sentimiento de cuerpo sano.
128 páginas, más que 200 ilustraciones, libro de bolsillo, 165 x 210 mm
