Neben der ausführlichen Beschreibung des kampfsportspezifischen, koordinativen Anforderungsprofils werden konkrete Beispiele aus dem Wettkampfgeschehen analysiert. Aktuellste Informationen werden durch Bilder der Nationalmannschaft vermittelt. Viele Trainingsbeispiele und Hauptzielsetzungen zur Verbesserung der Koordination werden detailliert erklärt.
Dazu werden Trainingsmethoden so beschrieben, dass der Übertrag in Wettkampfsituationen, einzelne Disziplinen und andere Sportarten selbständig möglich ist. Zusätzlich wird eine Erklärung gegeben, wie im alltäglichen Trainingsprozess jede Situation variiert werden kann. Das bringt Abwechslung, Motivation und letztendlich Erfolg in das Training und die Meisterschaften.
Das Buch ist sportartübergreifend verfasst und für alle Kampfsportler ein Muss
