forme

C´est très important d´être mobile quand on fait le sport de combat, à cause de ses téchniques complexes.C´est la raison, pourquoi les personnes, qui font le sport de combat, ont besoin d´un entraînement spécial en chaque discipline pour pouvoir étirer....

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workout - alimentation - motivation

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Von Dr. Jürgen Fritzsche,
Leitfaden für die Karate Trainingsausbildung

Inhalt: Stretching ist die ideale Ergänzung für alle Sportarten – zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe – und verbessert die allgemeine Beweglichkeit.
Wissenschaftlich fundiert geht das Buch buchstäblich unter die Haut und zeigt, welche Muskeln jeweils beteiligt sind.
Ca. 240 Seiten, ca. 260 farbige Illustrationen und Grafiken.

Schnelligkeit heißt schnell handeln, schnell agieren und schnell reagieren. Das Schnelligkeitstraining ist somit im Budo-Sport sehr wichtig und Ihr Garant für Erfolg im Wettkampf und Sicherheit in der Selbstverteidigung.

Alle Aktionen in den Kampfkünsten und der Selbstverteidigung ....

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Neben der ausführlichen Beschreibung des kampfsportspezifischen, koordinativen Anforderungsprofils werden konkrete Beispiele aus dem Wettkampfgeschehen analysiert. Aktuellste Informationen werden durch Bilder der Nationalmannschaft vermittelt. Viele Trainingsbeispiele und Hauptzielsetzungen zur Verbesserung der Koordination werden detailliert erklärt.

Dieses Buch beleuchtet beide Wettkampfdisziplinen, den Freikampf als auch das Schattenboxen und verbindet modernste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit einem großen innovativen Praxisanteil zum sofortigen Anwenden.

Améliorez les 4 qualités de base de vos muscles - force, résistance, flexibilité et rapidité. L´oeuvre complète sur musculation pour des débutants et des avancés a plus de 440 exercises dans plus de 300 pages!

 

Mit dem vorliegenden Buch wird Grundlegendes zu den Themen Schnelligkeitsverbesserung, Leistungssteigerung der Schnellkraft, der Bewegungsdynamik und der Explosivität vermittelt.

306 Seiten