workout - alimentation - motivation
Vous avez jamais fait l´expérience que vous avez fait le même workout comme votre partenaire d´entraînement, mais vous n´avez pas abouti le même succès? Le programme n´était pas le bon pour vous. Mais quel programme est le bon pour qui?
Andreas Scholz, qui est entraîneur et nutritionniste, présente les trois sortes du corps et explique, pourquoi Tripple Add Training régulier est bon pour une personne et entraînement global ou High Intensity Training est bon pour l´autre.
Les workouts spécialement coordinés avec plus de 60 exercices très perfomants sont complétes avec des plans d´alimentation et informations de toile de fond et aussi avec des conditions génétiques préalables et des impulsions de motivation
Reconnaissez votre sorte du corps et entrainez pour la croissance des muscles, un fitness mieux et un sentiment du corps sain
128 pages, plus de 200 illustrations, livre de poche, 165 x 210 mm
