C´est très important d´être mobile quand on fait le sport de combat, à cause de ses téchniques complexes.C´est la raison, pourquoi les personnes, qui font le sport de combat, ont besoin d´un entraînement spécial en chaque discipline pour pouvoir étirer. Un boxeur-thai doit par exemple être mobile dans l´articulation de l´épaule pour pouvoir employer les téchniques des coudes. Pour une personne, qui fait le Taekwando, la mobilité de la musculature des jambes est plus important pour pouvoir faire des téchniques de "Kick".
Dans ce livre vous pouvez trouver les bases d´étirer et montre les méthodes les plus importantes et même des programmes entiers pour les sortes de sport de combat. 112 pages, 155 images colorées, 170 x 240 mm, broshé
