Schnelligkeit heißt schnell handeln, schnell agieren und schnell reagieren. Das Schnelligkeitstraining ist somit im Budo-Sport sehr wichtig und Ihr Garant für Erfolg im Wettkampf und Sicherheit in der Selbstverteidigung.
Auf dieser DVD finden sich über 80 Übungen, die sich in die Bereiche:
- allgemeine Schnelligkeit
- Schnelligkeit bei Atemitechniken und
- Schnelligkeit bei Würfen
einteilen. Sie sprechen somit alle Budodisziplinen an und können leicht den jeweiligen Vorgaben angepasst werden.
Bei allen Übungen werden Regeln für die Belastungssteuerung aufgezeigt, um eine möglichst hohe Effektivität beim Training zu erreichen.
Alle Übungen und Trainingsformen werden von Budosportlern der Deutschen Ju-Jutsu Nationalmannschaft vorgestellt. Die Mitwirkenden sind vom Autor trainierte Athleten, die internationale Erfolge im Ju-Jutsu vorzuweisen haben und zudem auch Budo- und Kampferfahrungen in anderen Disziplinen besitzen.
Diese DVD wendet sich an Trainer und Übungsleiter von Wettkampf- und Selbstverteidigungssystemen, eignet sich aber auch hervorragend für das individuelle Training.
von Steffen Heckele Bundestrainer im Deutschen Ju-Jutsu Verband,
Diplom Trainer, 4. Dan Ju-Jutsu Laufzeit: 95 Minuten DVD/Pal/Stereo
