Bücher für Fitness und Krafttraining

112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert.

112 Seiten, 155 Farbabbildungen, 170 x 240 mm, broschiert.

Seitenzahl: 112
Abbildungen: 169 Farbbilder & 4 Zeichnungen
Format: 170mm x 240mm

Seitenzahl: 128
Abbildungen: 13 s/w Bilder & 161 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm

Seitenzahl: 144
Abbildungen: 240 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm

Für Sportler aller Disziplinen ist Dehnen ein Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren.
Seitenzahl: 128

Workout - Ernährung - Motivation

Life Kinetik – das spielerische Gehirntraining, das Spaß macht und schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt. Egal, wie alt, fit und zufrieden Sie sind, Ihre Gesundheit und Fitness können Sie mit Life Kinetik® weiter verbessern! Sie können Ihre Wahrnehmung, Koordination und kognitiven Fähigkeiten testen, Leistungen in Schule und Job steigern, demenzielle Symptome verlangsamen und das Burn-out-Risiko reduzieren. Übungen zum direkten Einstieg finden Sie im Buch.

256 Seiten

Seitenzahl: 192
Abbildungen: 383 Farbbilder
Format: 170mm x 240mm

Schnelligkeit heißt schnell handeln, schnell agieren und schnell reagieren. Das Schnelligkeitstraining ist somit im Budo-Sport sehr wichtig und Ihr Garant für Erfolg im Wettkampf und Sicherheit in der Selbstverteidigung.

424 Seiten
Von Georg Neumann

Neben der ausführlichen Beschreibung des kampfsportspezifischen, koordinativen Anforderungsprofils werden konkrete Beispiele aus dem Wettkampfgeschehen analysiert. Aktuellste Informationen werden durch Bilder der Nationalmannschaft vermittelt. Viele Trainingsbeispiele und Hauptzielsetzungen zur Verbesserung der Koordination werden detailliert erklärt.

Dieses Buch beleuchtet beide Wettkampfdisziplinen, den Freikampf als auch das Schattenboxen und verbindet modernste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit einem großen innovativen Praxisanteil zum sofortigen Anwenden.

Verbessern Sie die vier Grundqualitäten Ihrer Muskeln - Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität, Schnelligkeit- nachhaltig. Das umfassende Werk zum Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene mit über 440 Übungen auf mehr als 300 Seiten!