Es muy importante de ser movible cuándo una persona hace el deporte de combate y personas necesitan un entrenamiento especial en cada disciplina. Para un boxeador de Thai es por ejemplo muy importante de ser movible en la articulación del hombrom, porque tienen que aplicar las técnnicas con los codos. Pero los luchadores de Taekwando tienen que ser movible en la musculatura de las piernas para poder aplicar las técnicas de "Kick".
En este libro se puede leer todo sobre etirarse, sobre los métodes más importantes de etirarse y también programas completos de etirarse. 112 páginas, 155 ilustraciones, 170 x 240 mm, encuadernado en rústica.
